ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ…! “ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ” ຫ້າມເຮັດເດັດຂາດ 8 ຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ ອາດອັນຕະລາຍເຖີງຊີວິດໄດ້

ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍີນຜູ້ໃຫຍ່ເພີ່ນເວົ້າເພີ່ນເຕືອນເວລາກິນເຂົ້າແລ້ວໃຫມ່ໆ ວ່າຢ່າຟ້າວເຮັດນັ້ນເຮັດນີ້ ອາຫານຈະບໍ່ຍ່ອຍ ຫຼື ອາດກົດໄຫຼຢ້ອນໄດ້ ມື້ນີ້ແອັດໄດ້ລວບລວມ “ຂໍ້ຫ້າມ” ຫຼັງກິນເຂົ້າແລ້ວໃຫມ່ໆມາຟາກທຸກຄົນໃຫ້ໄດ້ຮູ້ກັນດັ່ງລຸ່ມນີ້:

1. ຢ່າກິນໝາກໄມ້ຕາມທັນທີ : ເພາະໝາກໄມ້ຈະໄປໝັກ ປະສົມກັບອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເກິດແກ໊ສ ທ້ອງອືດ ທ້ອງເຟີໄດ້

2. ຢ່າຟ້າວເຮັດວຽກ : ເນື່ອງຈາກເລືອດຈະໄປລ້ຽງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ສະໝອງໜ້ອຍລົງ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເໝື່ອຍລ້າເກີນໄປ

3. ຢ່າດື່ມນຳ້ຊາຂຸ້ນໆຕໍ່ : ເພາະຮ່າງກາຍຈະດູດຊືມອາຫານ ໂດຍສະເພາະທາດເຫຼັກໄດ້ໜ້ອຍລົງ ສ່ຽງເປັນພະຍາດໂລກຫົວໃຈ

4. ຢ່າອອກກຳລັງກາຍ : ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ຮ່າງກາຍດູດຊຶມອາຫານໄດ້ໜ້ອຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈຸກສຽບກະເພາະໄດ້.

5. ຢ່າກິນຈົນຕ້ອງປົດສາຍແອວ : ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ບິດໂຕ ເຮັດວຽກບໍ່ປົກກະຕິ ແລະ ເກິດການອຸດຕັນໄດ້

6. ຢ່າອາບນຳ້ : ການອາບນຳ້ຈະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນເລືອດ ລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້

7. ຢ່າສູບຢາທັນທີ : ການສູບຢາທັນທີຫຼັງອາຫານ ຍິ່ງສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຖົງລົມໂປ່ງພອງ ແລະ ມະເຮັງ ຫຼາຍກວ່າການສູບຢາເວລາອື່ນໆ

8. ຢ່ານອນທັນທີ : ເນື່ອງຈາກກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ ຈະຍ່ອຍອາຫານໄດ້ບໍ່ສະດວກ ແຖມສ່ຽງເປັນກົດໄຫຼຢ້ອນອີກດ້ວຍ.ຂ່າວມະຫາສານ