ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍີນຜູ້ໃຫຍ່ເພີ່ນເວົ້າເພີ່ນເຕືອນເວລາກິນເຂົ້າແລ້ວໃຫມ່ໆ ວ່າຢ່າຟ້າວເຮັດນັ້ນເຮັດນີ້ ອາຫານຈະບໍ່ຍ່ອຍ ຫຼື ອາດກົດໄຫຼຢ້ອນໄດ້ ມື້ນີ້ແອັດໄດ້ລວບລວມ “ຂໍ້ຫ້າມ” ຫຼັງກິນເຂົ້າແລ້ວໃຫມ່ໆມາຟາກທຸກຄົນໃຫ້ໄດ້ຮູ້ກັນດັ່ງລຸ່ມນີ້:
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135821-1024x767.jpg)
1. ຢ່າກິນໝາກໄມ້ຕາມທັນທີ : ເພາະໝາກໄມ້ຈະໄປໝັກ ປະສົມກັບອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເກິດແກ໊ສ ທ້ອງອືດ ທ້ອງເຟີໄດ້
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135827-1024x678.jpg)
2. ຢ່າຟ້າວເຮັດວຽກ : ເນື່ອງຈາກເລືອດຈະໄປລ້ຽງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ສະໝອງໜ້ອຍລົງ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເໝື່ອຍລ້າເກີນໄປ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135835-1024x662.jpg)
3. ຢ່າດື່ມນຳ້ຊາຂຸ້ນໆຕໍ່ : ເພາະຮ່າງກາຍຈະດູດຊືມອາຫານ ໂດຍສະເພາະທາດເຫຼັກໄດ້ໜ້ອຍລົງ ສ່ຽງເປັນພະຍາດໂລກຫົວໃຈ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135845-1024x595.jpg)
4. ຢ່າອອກກຳລັງກາຍ : ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ຮ່າງກາຍດູດຊຶມອາຫານໄດ້ໜ້ອຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈຸກສຽບກະເພາະໄດ້.
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135853-1024x767.jpg)
5. ຢ່າກິນຈົນຕ້ອງປົດສາຍແອວ : ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ບິດໂຕ ເຮັດວຽກບໍ່ປົກກະຕິ ແລະ ເກິດການອຸດຕັນໄດ້
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135901-1024x573.jpg)
6. ຢ່າອາບນຳ້ : ການອາບນຳ້ຈະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນເລືອດ ລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135908-1024x647.jpg)
7. ຢ່າສູບຢາທັນທີ : ການສູບຢາທັນທີຫຼັງອາຫານ ຍິ່ງສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຖົງລົມໂປ່ງພອງ ແລະ ມະເຮັງ ຫຼາຍກວ່າການສູບຢາເວລາອື່ນໆ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_20210323_135915-1024x613.jpg)
8. ຢ່ານອນທັນທີ : ເນື່ອງຈາກກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ ຈະຍ່ອຍອາຫານໄດ້ບໍ່ສະດວກ ແຖມສ່ຽງເປັນກົດໄຫຼຢ້ອນອີກດ້ວຍ.ຂ່າວມະຫາສານ
Discussion about this post