ຫາມາກິນດ່ວນ…!!! ອາຫານ 4 ຢ່າງ ທີ່ກິນແລ້ວຊ່ວຍເພີ່ມໃຫ້ ” ນົມໃຫຍ່ “ແບບທຳມະຊາດ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເສີມໃຫ້ເສຍເງີນ.
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-25-12-03-15-88-1024x569.jpg)
1. ນໍ້າເຕົ່າຫູ່ : ໃນນໍ້າເຕົາຮຫູ່ເປັນແຫລ່ງລວມຂອງໂປຼຕິນ ແລະ ໄຂມັນທີ່ດີມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງການທັງຍັງມີວິຕາມິນ ແລະ ບຳລຸງສະໝອງ ເພີ່ມຄວາມຈື່ຈຳ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດຍັງມີໄຟໂຕຼເອສໂຕຼເຈນ ຫລື ຮໍໂມນຂອງເພດຍິງ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວງາມ ແລະ ນົມໃຫຍ່ຂຶ້ນເປັນທຳມະຊາດ.
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-25-12-03-08-48-1024x562.jpg)
2. ຜັກສະລັດ : ນໍ້າໃນຜັກກາດຫອມສົດໆມີຄຸນຄ່າສູງ ແລະ ຫລາຍຄົນກໍ່ຮູ້ດີວ່າຜັກກາດຫອມຊ່ວຍເພີ່ມຂະໜາດໃຫ້ນົມໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ດີ ເພາະມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການໄຫລວຽງຂອງເລືອດ ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນນົມ ແຖມຍັງມີສານບໍາລຸງຜິວໃຫ້ນຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ອີກ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-25-12-03-01-94-1024x646.jpg)
3. ງາດຳ : ໃນງາດຳມີສານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ຊ່ວຍເສີມການພັດທະນາຮັງໄຂ່ ແລະ ນົມ ດັ່ງນັ້ນໃຜທີ່ກິນງາດຳເປັນປະຈຳຈະເຮັດໃຫ້ນົມໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ແນ່ນອນ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-25-12-02-53-60-1024x631.jpg)
4. ປີກໄກ່ : ເປັນເລື່ອງຈິງທີ່ຫລາຍຄົນໄດ້ຍິນມາວ່າກິນປີກໄກ່ແລ້ວນົມຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ ເພາະໃນປີກໄກ່ມີຄໍລາເຈນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຼຕິນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນົມໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແຕ່ກໍ່ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ກິນຫລາຍຈົນເກີນໄປຕໍ່ມື້.
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-25-12-02-47-82-1024x708.jpg)
Southern Times News | ສານຂ່າວ ຈາກແດນໃຕ້
Discussion about this post