ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າ ໃນລະຫ່ວາງທີ່ນອນລັບຕອນການຄືນ ເຮົາບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມ ນ້ຳລາຍ ນ້ຳມູກ ຄືກັບຕອນທີ່ເຮົາໃຊ້ຊີວິດໃນຕອນກາງເວັນ ທີ່ເຮົາອາດ ກືນນ້ຳ ກືນອາຫານ ຫຼື ນ້ຳລາຍ ຜ່ານທາງເດີນຫາຍໃຈ ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ ຖ້າເຮົາບໍ່ໄດ້ເປັນຫວັດ ຫຼື ໆລໆ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-15-15-30-42-09.png)
+ ຍ້ອນຫຍັງເຮົາຈິ່ງມັກ(ໄອແລະຄັນຄໍ)ຕອນກາງຄືນ.
+ ສຳລັບວິທີປ້ອງກັນ ອາການ ໄອ-ຄັນຄໍ ຕອນກາງຄືນ.
1. ປັບປ່ຽນທ່ານອນ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-15-15-30-31-44.png)
2. ລ້າງຈະມຸກ(ຮູດັງ)
3. ເພີມຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ
4. ໃຊ້ຢາລຸດນ້ຳມູກ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-15-15-30-00-86.png)
5. ນອນລັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-15-15-30-22-00.png)
ແນວໃດກໍ່ຕາມ ຫາກມີອາການໄອ-ຄັນຄໍຖ້າຫາກເປັນແບບນັ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍາວນານແລະບໍ່ໄດ້ມາຈາກການເປັນຫວັດ ເປັນໄຂ ບໍ່ສະບາຍ ຄວນປືກສາແພດຈະດີກ່ວາ.
![](https://kkklao.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_2021-06-15-15-30-10-43.png)
Discussion about this post